ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವುದು, ಅಭದ್ರತೆಯು ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಇತರರು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಪ್ರತಿಭೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿ, ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಮಟ್ಟದ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಭಾವನೆ. ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ಅವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೋರಿದಾಗ.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಲೇಖನದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು, ಮತ್ತುಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಅವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮವರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ಅದೃಷ್ಟದ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ತಯಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸನ್ನಿವೇಶ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ, ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತಾವು ಸಮನಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುವ ಯಾರಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ... ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಅವನ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟ, ಅವನು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ಅವಾಸ್ತವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅವು ತುಂಬಾ ನೈಜವಾಗಿವೆ. ಅಂದರೆ, ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನ, ಪರಿಶ್ರಮ, ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧಿಸಿರುವ ಸಣ್ಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಈಡೇರುತ್ತಿರುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.
ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅಳೆಯಬೇಡಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಇತರರ ಅನುಮೋದನೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಪ್ರಸ್ತುತ, ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಪ್ರತಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನುಮಾನ, ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ಅವಾಸ್ತವವೆಂದು ತೋರಿದಾಗ: ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿವಿಧ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿವೆ.. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳಿವೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅನುಭವದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಮುಖಾಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿದಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.. ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಇನ್ನೂ ಬರಲಿರುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ, ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ (ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಿಲ್ಲ).
ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿದಾಗ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇದ್ದಾರೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮಾರ್ಗವು ಮೂಲಭೂತ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ: ವಿಶೇಷ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸ್ತುತವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ, ನಮ್ರತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಇಂಪೋಸ್ಟರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ಅವಾಸ್ತವವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ ಆದರೆ ಬಹಳ ನೈಜವಾಗಿರುತ್ತವೆ.